【活動搶折扣】韓國 JMsolution~酪梨水滋養精油面膜(單片28ml) - 04104075熱賣
這幾天小光來我家玩，看到【活動搶折扣】韓國 JMsolution~酪梨水滋養精油面膜(單片28ml) - 04104075熱賣 覺得很好用也想買一個
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商品訊息功能
商品訊息描述
| 品牌名稱 : | ☆JMsolution☆ | |
| 商品名稱 : | 韓國 JMsolution~酪梨水滋養精油面膜(單片28ml) | 最近流行產品網路人氣產品top10 |
| 商品規格 : | 28ml(單片入) ※本頁面販售款為「單片28ml」，網頁盒裝圖片僅供參考喔！ | 團購熱門產品熱銷產品2019熱門產品 |
| 產品說明 : | 使用方法：好物分享人氣產品排行榜 將下方精油部分摺疊，往面膜部分擠壓，使流入面膜裡，手輕柔按壓讓精油與精華液融合後，取出敷於臉部，靜待10~20分鐘取下，稍加輕柔地拍打按摩以利吸收。 | |
| 保存期限 :推薦實用居家用品 | 2021.06.13，單片開封後建議當次使用 | |
| 進貨來源: | 原產地平行輸入(台灣無代理商) | |
| 產地: | 韓國 | 商品備註 : | 開箱文熱門商品全新商品 | 本周最新折扣  |
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
改善畏寒、浮腫 3招筋膜伸展促循環
（優活健康網編輯部／綜合整理）這些動作對於手腳冰冷，畏寒體質導致失眠，工作大多坐著導致腳部浮腫，早上起床臉部也會浮腫，或是鎖骨線條不明顯等症狀都很有效。透過這些動作來改善畏寒體質和浮腫，並且促進淋巴循環吧。一天之中，如果能在早上、中午和晚上都進行，效果也會提升。晚上剛洗完澡，趁身體還暖和時進行是最有效果的。
1） 打開又合攏的筋膜伸展／
(1)坐在椅子上，雙腳腳跟靠在一起，雙腳腳尖和雙膝都轉向外側。保持微縮下巴的狀態，身體盡量靠在椅子上，雙手往後舉，抬高肩膀，挺起胸部，維持20秒。請盡量伸展雙手手指和雙腳腳趾。
(2)接下來，一邊縮下巴，一邊彎曲身體。雙膝和雙腳腳尖都併攏，雙手交叉，身體向內縮，盡量和膝蓋靠在一起，維持20秒。請盡量彎曲雙手手指和雙腳腳趾。
這個動作請反覆進行3次。習慣之後，請將進行時間延長。如果能在做完動作2「踩腳踏車的筋膜伸展」和動作3「伸展腋下的筋膜伸展」後，再做一次這個動作，可提升效果。
錯誤示範
下巴太往上抬、在步驟1時膝蓋沒有打開、腰部向前凸都是錯誤動作。
2） 踩腳踏車的筋膜伸展／
(1)坐在椅子上，臀部往前坐，身體靠在椅子上，雙手輕輕抓著椅子兩側。
(2)一腳膝蓋盡量伸直，腳底緊貼地面。另一腳膝蓋彎曲，同時往胸部靠近。腳尖也往身體靠近。維持10秒。
(3)接下來，另一腳也進行相同的放鬆動作。絕對不要勉強進行，在能做到的範圍維持10秒。
這個動作請左右交替，反覆進行5次。習慣之後，請延長進行時間並增加次數。
錯誤示範
腰部太彎曲、勉強將膝蓋靠近胸部都是錯誤動作。
3） 伸展腋下的筋膜伸展／
(1)坐在椅子上，右手臂舉到頭上，左手臂繞到背後，雙手手肘各自彎曲呈90度直角。
(2)轉動手臂，讓兩邊的肩胛骨從背後看來是逆時針方向轉動。手肘維持彎成直角的狀態。維持20秒。
(3)接下來，將身體彎向左側，確實伸展右側腋下，維持20秒。換邊進行相同的放鬆動作。
這個動作請左右交替，反覆進行3次。習慣之後，請將進行時間延長。針對左右兩側比較難以伸展的方向，盡量花時間慢慢地放鬆。
錯誤示範
轉動肩胛骨時只有手肘部位彎曲，沒有呈現90度直角、身體彎向一側時，臀部離開椅子都是錯誤動作。
（本文摘自／筋膜系統伸展全書：日本筋膜伸展博士教你解決下肢浮腫、小腹凸出、頸椎僵直、腰酸背痛、慢性疲勞！／世茂出版）
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